Как защитить зубы от разрушения

Как защитить зубы от кариеса?

Кариес – самое распространенное заболевание зубов, которое встречается практически у каждого человека хотя бы раз в жизни. Слово «кариес» произошло от латинского caries, что означает «гниение». Под гниением подразумевается поражение и разложение зубных тканей под действием различных болезнетворных бактерий ротовой полости, вплоть до возникновения зубной боли. Как избавиться от кариеса и не допустить его возникновения в дальнейшем?

Виды кариеса

В зависимости от стадии кариеса и его расположения на поверхности зуба выделяют следующие виды:

Поверхностный кариес. На этой стадии происходит проникновение бактерий через твердую эмаль зуба. Визуально это выглядит как пятно белого или коричневого цвета. Боль в такой стадии испытывают только те, у кого повышенная чувствительность зубов.

Средний кариес. На этом этапе происходит разрушение эмали и заражение дентина – зубной ткани, расположенной сразу под твердой эмалью. Могут возникать неприятные болевые ощущения при употреблении сладкой, кислой, горячей или холодной пищи. Участок встречается в коричневом и черном цветах.

Глубокий кариес. Бактерии проникают глубоко в зубную ткань практически до самой пульпы. На этой стадии возможна постоянная ноющая боль.

Также отдельно выделяют частные разновидности кариеса:

Пришеечный кариес. Поражение зуба происходит в области шейки зуба. Лечение осложняется близким расположением десны к месту воспаления.

Молочный кариес. На молочных зубах детей может развиться эта болезнь как следствие недостаточной гигиены и ухода за зубами и ротовой полости. Детские зубы легко подвержены воздействию бактерий, особенно если ребенок употребляет продукты с большим содержанием углеводов: сладости, газированные напитки. Некоторые родители не придают большого значения заболеванию молочных зубов, считая, что нет необходимости лечить зубы, которые в скором времени сменятся на постоянные. Однако следует принимать во внимание тот факт, что молочный кариес – это источник бактерий, которые могут провоцировать заболевания ЛОР-органов, пищеварительной системы, а также спровоцировать заражение при прорезывании постоянных зубов.

Диагностика кариеса

В некоторых случаях кариес можно пролечить еще на начальной стадии, быстро распознав его по симптомам:

появление на поверхности зубов пятен и точек от коричневого до черного цвета, а также белых меловых пятен, сигнализирующих о начале разрушения зубной эмали;

кратковременная боль при приеме сладкой или соленой пищи, дискомфорт при употреблении холодных и горячих блюд и напитков;

постоянная ноющая зубная боль;

неприятный запах изо рта;

ощущения разрушенной эмали, дырок, сколов, острых краев зубов при прикосновении языка к зубам.

Причины кариеса

Природа предусмотрела защитный механизм ротовой полости и зубов при помощи слюны, соединения которой активно борются с размножением бактерий и вирусов. Однако при различных сбоях в организме и воздействию негативных факторов, ее защитные свойства могут быть значительно снижены, делая зубы уязвимыми для инфекции.

Основными причинами кариеса могут стать:

чрезмерное употребление углеводной пищи, способствующей размножению бактерий;

дефицит витаминов и минералов, в частности кальция и фтора, необходимых для укрепления эмали;

употребление горячих и холодных блюд и напитков, вызывающих перепад температуры и разрушение эмали;

некачественная гигиена рта, нерегулярная чистка зубов и полости;

снижение иммунитета организма на фоне болезни, стресса, переутомления;

особые состояния женщин: беременность, лактация, во время которых увеличивается расходование кальция и фтора для питания ребенка;

пренебрежение посещением стоматолога.

Последствия

Несвоевременное лечение кариеса может привести не только к заболеванию зубов, но и к другим нарушениям работы организма:

нарушения в иммунной системе, вызванные бактериями и приводящие к частым ОРВИ;

развитие различного рода аллергий;

нарушение пищеварительной системы, с проявлениями в виде изжоги, развитием гастрита;

нарушения работы сердечнососудистой системы, вызванной проникновением бактерий в кровеносную систему при запущенном поражении зуба.

Кроме того, не следует забывать о том, что не вылеченный зуб может привести к полному его разрушению удалению, нарушая эстетический вид и вызывая комплексы.

Методы лечения кариеса

В зависимости от степени заражения поверхности зуба, стоматолог подберет наиболее подходящий метод лечения, который предотвратит дальнейшее заражение соседних зубов и защитит зуб в дальнейшем.

Начальный кариес, при котором эмаль еще не разрушена, обычно лечится нанесением лака или обработкой растворами, укрепляющими эмаль и создающих барьер для проникновения бактерий.

При среднем и глубоком кариесе необходимо высверливание части эмали для того, чтобы вычистить зуб от пораженных тканей изнутри.

Лечение кариеса зубов происходит в несколько этапов:

Очистка. Больной зуб очищается от налета при помощи специальной щеточки. Это позволяет не только подготовить поверхность зуба, но и увидеть естественный цвет для того, чтобы подобрать правильный оттенок пломбы.

Анестезия. Обезболивающее средство вкалывается в десну. Процедура вызывает совершенно незначительное ощущение дискомфорта во время укола и помогает полностью избежать боли при сверлении.

Высверливание. При помощи бормашины врач расширяет проход в эмали зуба для того, чтобы полностью удалить все пораженные ткани. Если останется даже небольшой зараженный участок, то бактерии вновь размножатся, и лечение придется проводить повторно.

Обработка антисептиком. После чистки зуба, поверхность изолируется от слюны и обрабатывается специальным медикаментом.

Пломбирование. Эмаль зуба предварительно обрабатывается специальной кислотой для лучшего сцепления материала пломбы с дентином. Затем полость заполняется пломбирующим материалом слой за слоем, каждый из которых закрепляется при воздействии специальной лампы.

Финальная обработка включается в себя шлифовку и полировку поверхности зуба для придания ему гладкости.

Профилактика кариеса

Избежать кариеса зубов возможно при соблюдении простых правил:

соблюдение диеты: употреблять больше пищи, богатой кальцием и фтором (творог, рыба, кисломолочные продукты), и избегать углеводной пищи (сладости, мучные изделия);

прием витаминных комплексов, обеспечивающих организм достаточным количеством минералов для поддержания зубной эмали и иммунитета в целом;

очищение зубов и полости рта после каждого приема пищи при помощи зубной щетки или ополаскиванием специальными зубными растворами;

использование зубной нити и специальных ершиков для очистки от мягкого зубного налета;

отказ от вредных привычек: курение в значительной степени способствует ослаблению эмали;

регулярное посещение стоматолога: два раза в год необходимо совершать осмотры у врача, а также делать профессиональную чистку зубов и полости.

Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет поддерживать зубы в порядке, сохраняя не только здоровье, но и значительную сумму денег на лечение, ведь цена на лечение начального или среднего кариеса значительно ниже, чем лечение болезни в глубокой стадии.

Своевременное обращение к стоматологу и несложный уход за зубами позволит надолго сохранить здоровую улыбку.

Источник: dentalgu.ru

Как защитить зубы от кариеса: новые рекомендации для красивой улыбки

Чистить зубы два раза в день, использовать зубную нить (только, чур, без пометки Glide) и ополаскиватель для полости рта и ограничить потребление сахара — вот правила здоровых зубов, которые мы все отлично знаем. Но почему те из нас, кто следует этим инструкциям, все равно вынуждены посещать стоматолога?

Правда в том, что предотвращение кариеса требует большего, чем предлагают популярные рекомендации. Ниже — еще четыре правила красивой улыбки, которые стоит взять на заметку.

Чистите зубы по 2 минуты

Механический акт чистки хорошо удаляет липкий зубной налет — смесь бактерий, кислот, побочных продуктов и остатков пищи. Он естественно образуется на зубах сразу после того, как вы поели, но не ощущается и не наносит ущерб зубам до тех пор, пока не достигнет определенной стадии зрелости (на это нужно около 12 часов).

Две минуты чистки — подходящее время для того, чтобы тщательно удалить зубной налет. Именно поэтому зубы важно чистить два раза в день, останавливая развитие бактерий, которые производят больше всего разрушительной кислоты.

Электрические зубные щетки, говорят эксперты, могут быть более эффективными, чем обычные, поскольку небольшая вибрирующая головка зубной щетки помогает обработать многие труднодоступные участки. Но главное здесь, впрочем, просто не забывать чистить зубы.

Используйте зубную пасту с фтором

Зубная паста в чистке зубов — то же самое, что и увлажняющей крем в уходе. То есть, едва ли не самая главная вещь. Ключевым ингредиентом зубной пасты, как правило, является фтор, который предотвращает разрушение зубов, замещая потерянные минералы.

Для максимальной пользы, пишет The Conversation, стоит использовать пасту с концентрацией фтора 1350-1500 ppmF. Эту информацию можно найти на задней части тюбика.

Сплевывайте, но не полощите

Ночью мы производим меньше слюны, чем днем, так что в это время наши зубы получают меньше защиты и более уязвимы для кислотных атак. Вот почему важно удалять еду и бактерии с зубов прямо перед сном. Не ешьте и не пейте ничего, кроме воды, после вечерней чистки зубов, чтобы позволить фтору работать так долго, как это возможно.

Читать еще:  Кариес как избавиться

После чистки зубов вечером также не полощите рот водой или ополаскивателем — это смывает фтор. Может быть сложно, но если вы обойдетесь без активного полоскания, а просто сплюнете воду, чтобы удалить излишки пасты, зубы будут вам благодарны (по данным исследований, этот подход может уменьшить разрушение зубов на 25%).

Сахар не больше 4-х раз в день

Даже если вы очень любите сладкое, важно ограничить количество сахарных приемов пищи в течение дня. Помните, что естественные сахара содержатся во фруктах и молочных продуктах, хотя они довольно редко вызывают разрушение зубов. Добавленные сахара — то, от чего стоит держаться подальше в первую очередь.

Всемирная организация здравоохранения заявляет, что сахара в идеале должны составлять менее 5% от вашего ежедневного потребления калорий. Для взрослых и детей старше 11 лет это около 30 граммов сахара в день.

Но почему именно сахар? Дело в том, что простые углеводы, такие как сахар, легче усваиваются бактериями, чем белки или сложные углеводы. Бактерии, таким образом, быстрее начинают производить опасные кислоты, вызывающие деминерализацию. И да, вы правильно поняли, выпечка и макароны тоже попадают под удар.

Стоматологи считают, что наши зубы могут повергаться четырем сахарным приемам пищи в день без необратимого повреждения зубов. И именно эту информацию мы предлагаем запомнить.

Источник: med.vesti.ru

Кариес: 11 способов защитить от него наши зубы

Кариес не опасен, если его вовремя вылечить, но лучше избегать образования кариеса и стараться сохранять зубы здоровыми.

Почему на зубах образуется кариес? Каждый день остатки пищи оседают на внутренней поверхности наших зубов и, если их вовремя не удалять, они накапливаются и разрушают ткань зуба, что приводит к образованию темных пятен и впоследствии дырок. Избежать кариеса можно, если следовать нехитрым правилам и выработать полезные привычки.

Дети, как правило, более склонны к образованию кариеса, так как едят много сладкого; однако от кариеса могут страдать и взрослые люди, которые недостаточно тщательно ухаживают за зубами.

В этой статье мы расскажем вам, как предотвратить образование кариеса.

Почему образуется кариес?

В полости рта накапливаются микробы и бактерии, которые размножаются, питаясь остатками кислот и сахара. Когда кислота воздействует на зубную эмаль, ткань зуба ослабевает и образуются дыры. В этом случае можно увидеть черные пятна на поверхности зубов — это и есть кариес.

Кариес невозможно вылечить с помощью лекарств или подождать, пока он пройдет сам собой. Это только ухудшит ситуацию. Единственный способ помешать бактериям «поедать ткань зуба» — удалить поврежденный кусок зуба и заполнить пустое пространство специальной пастой или амальгамой. Это может сделать только стоматолог.

Кариес не опасен, если его вовремя вылечить, но лучше стараться сохранить зубы здоровыми, чтобы избежать кариеса.

Как избежать кариеса?

Эти советы помогут вам научить своих детей заботиться о зубах с самого раннего возраста и регулярно посещать стоматолога. Так вы сэкономите деньги, время и избавите детей от ужасной боли.

Попробуйте сами следовать нашим советам и подавать пример младшему поколению.

Не ешьте сахар

Сахар содержится в конфетах, выпечке, газированных напитках и полуфабрикатах. Он разрушает зубы. Посоветуйте детям есть меньше сладкого и заменять торты фруктами.

Давайте им обед с собой: так они съедят меньше конфет и булочек в школе. Очень важно также тщательно чистить зубы и использовать зубную нить после сладкого.

Если они не дома, посоветуйте им хотя бы пить воду и прополаскивать рот.

Ешьте не больше четырех раз в день

Если вы постоянно едите, то подвергаете себя риску не только ожирения, но и образования кариеса. Разделите ежедневный рацион на четыре приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин.

Не перекусывайте и тщательно чистите зубы после каждого приема пищи.

Правильно чистите зубы

Важно чистить зубы как минимум два раза в день (сразу же после пробуждения и перед сном). Если это возможно, также чистите зубы после обеда. Правильный уход за зубами начинается с этой привычки.

Вы можете носить с собой запасную зубную щетку, чтобы вовремя очищать полость рта от остатков пищи, когда находитесь вдали от дома.

Используйте зубную нить

Использование зубной нити позволяет избавиться от остатков пищи, застрявших между зубами, откуда их нельзя достать щеткой.

Достаточно использовать зубную нить один раз в день, лучше всего вечером. Храните коробочку с зубной нитью в чистом сухом месте.

Используйте нить после того, как съели печенье, пирожное, кашу с добавлением сахара или еду в панировке, так как все выше перечисленное вредит вашим зубам.

Тщательно пережевывайте пищу

Тогда остатки пищи не будут застревать между зубами, особенно если вы не дома и у вас нет с собой зубной нити.

Пейте воду с лимоном

Отличное домашнее средство против кариеса — это лимон. Вы можете развести несколько капель лимонного сока в стакане воды и прополоскать рот этой смесью после того, как почистили зубы. Кислый pH лимона защитит зубы от повреждений.

Массируйте десны

Проводите мягкий массаж десен круговыми движениями или движениями сверху вниз, чтобы улучшить кровообращение. Тогда ваши десны станут более крепкими, и вы сможете избежать кариеса и других заболеваний.

Помните, что если сами зубы здоровы, в них не смогут проникнуть бактерии, и в них не образуются дыры.

Прополаскивайте рот

Вы знаете, почему в кафе к чашечке кофе или бокалу вина нам обычно подают стакан воды? Это помогает избавиться от привкуса этих напитков, а также служит отличной профилактикой кариеса.

После употребления определенных продуктов и напитков очень важно полоскать рот. Это касается алкоголя, кофе, кислых фруктов и сладостей.

Не ложитесь спать, не почистив зубы

Эту привычку дети обычно наследуют от родителей. Никогда не ложитесь в кровать, не почистив зубы. Помните, что пока мы спим, бактерии лакомятся тем, что мы ели в течение дня.

Даже если вы устали, и у вас много работы, хочется просто закрыть глаза и уснуть, заставьте себя выделить две минуты на то, чтобы почистить зубы.

Ешьте продукты, богатые кальцием

Кальций содержится не только в молоке и йогурте, но также в зеленых овощах, таких, как брокколи, шпинат и капуста. Миндаль также содержит много кальция.

Если вы страдаете от непереносимости лактозы, то можно купить или приготовить миндальное молоко.

Ешьте больше свежих фруктов и овощей

Сельдерей и морковь помогают избежать кариеса, так как их волокна отлично счищают все загрязнения с зубов. Яблоко, съеденное вместе с кожурой, укрепляет зубы, отбеливает их и удаляет застрявшие остатки пищи. Кроме того, это отличный десерт, который с легкостью заменит булочки и пирожные.

Источник: steptohealth.ru

Что действительно защищает зубы от кариеса

Стоматологи рекомендуют чистить зубы после каждого приёма пищи, раз в полгода приходить на профилактический осмотр и делать профессиональные чистки. Однако у кого-то и в 30 лет нет даже намёка на кариес, а другой каждые полгода ставит новую пломбу. Разбираемся, насколько здоровье зубов зависит от ухода.

Спасёт ли зубная нить от кариеса

Недавно в New York Times вышла статья Catherine Saint Louis. Feeling Guilty About Not Flossing? Maybe There’s No Need. , которая поставила под сомнение пользу зубной нити.

Исследование 2011 года Sambunjak D., Nickerson J. W., Poklepovic T., Johnson T. M., Imai P., Tugwell P., Worthington H. V. Flossing to reduce gum disease and tooth decay. показало, что использование зубной нити в дополнение к зубной щётке сокращает риск воспаления дёсен. И то не слишком сильно, так как большинство чистит зубы нитью недостаточно тщательно.

А вот в борьбе с разрушением эмали нить вообще не помощник. До сих пор нет никаких доказательств того, что регулярная чистка зубов нитью сокращает риск развития кариеса.

Нужно ли делать сканирование зубов

Американские стоматологи рекомендуют делать рентгенологическое исследование зубов каждый год. Остин Фрэкт (Austin Frakt), экономист по вопросам здравоохранения, проанализировал Austin Frakt. You Probably Don’t Need Dental X-Rays Every Year. медицинские исследования и пришёл к выводу, что такая перестраховка необоснованна. Полости в зубе образуются медленнее — за 2–3 года.

Читать еще:  Керамическая пломба

В России профилактический рентген не столь популярен. Зато компьютерную томографию предлагают делать регулярно. Соглашаться на эту дорогостоящую услугу также не стоит чаще, чем раз в пару лет.

Какая зубная паста эффективнее

Хорошая новость: чистить зубы всё же полезно. Но для предотвращения развития кариеса паста должна быть с фтором. Исследование результатов стоматологического обследования детей в возрасте от 5 до 16 лет Marinho V. C. C., Higgins J. P. T., Logan S., Sheiham A. Fluor > подтвердило эффективность применения этого минерала для профилактики кариеса и потери зубов. Причём чистить зубы пастой с фтором лучше два раза, а не один: положительный эффект будет заметнее.

Правда, против гингивита и налёта на зубах паста с фтором не помогает. Зато от разрушения эмали действительно защищает.

Какая зубная щётка лучше

Электрические зубные щётки в разы дороже обычных. Но это, похоже, оправданно в отношении борьбы с налётом и гингивитом.

Исследователи сравнили Munirah Yaacob, Helen V. Worthington, Scott A. Deacon, Chris Deery, Damien Walmsley, Peter G. Robinson, Anne-Marie Glenny. Powered versus manual toothbrushing for oral health. зубы взрослых и детей, которые использовали электрические и обыкновенные зубные щётки. Уже через месяц оказалось, что у представителей первой группы образование налёта сократилось на 11%, а через три месяца — на 21%. После месяца использования электрических зубных щёток, заболеваемость гингивитом снизилась на 6%, а через 3 месяца — на 11%.

Лучше всего справляются с налётом модели с вращающейся головкой.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Ещё один факт, который вам понравится. Так и не было подтверждено, что чистить зубы после каждого приёма пищи действительно полезно. Есть мнение, что это может быть даже вредно. Однозначных доказательств того или другого не найдено.

Нужна ли профессиональная чистка зубов

Полировку и шлифовку зубов, или профессиональную чистку, некоторые стоматологи рекомендуют делать дважды в год. Однако у этой процедуры есть ряд противопоказаний: аллергические реакции на используемые медикаменты, чувствительность эмали, кровоточивость дёсен.

Какие пломбы ставить: дорогие или дешёвые

Стоматологи всегда предлагают поставить пломбу подороже. Вот исследование Yengopal V., Harnekar S. Y., Patel N., Siegfried N. Dental fillings for the treatment of caries in the primary dentition. , которое показало, что между новыми и старыми пломбами разницы нет.

Зачем нужны ёршики для межзубных промежутков

В 2015 году был опубликован обзор Shalini Gugnani, Neeraj Gugnani. Summary Review/Periodontal disease. семи исследований, в которых 354 пациента чистили зубы тремя способами:

  • только щёткой;
  • щёткой и зубной нитью;
  • щёткой и ёршиками.

Только однажды учёные отметили, что дополнительная чистка ёршиком имеет преимущества перед чисткой щёткой. Но доказательства нельзя считать строгими, так как речь идёт о поверхностном исследовании: в долгосрочной перспективе эффект не был проанализирован. То же касается и сравнения ёршиков и зубной нити.

Чтобы делать выводы о пользе ёршиков для межзубных промежутков, данных пока недостаточно.

Как часто нужно посещать стоматолога

В 2013 году учёные проанализировали Bisakha Sen, Justin Blackburn, Michael A. Morrisey, Meredith L. Kilgore, Dav > данные медицинских осмотров 36 000 детей. При регулярных профилактических осмотрах вероятность последующих обращений за лечением и правда была ниже. Но экономически обоснованны профилактические осмотры не чаще раза в год.

Дальнейшие исследования показали Bisakha Sen, Justin Blackburn, Meredith L. Kilgore, Michael A. Morrisey, Dav > , что позитивный эффект имели не профилактические осмотры как таковые, а использование стоматологических герметиков. Стоматологические герметики — это покрытие, которое наносят на жевательные поверхности зубов для их защиты. Наиболее эффективна такая процедура для детей, когда зубы ещё не повреждены.

Но герметики при корректном нанесении служат от трёх до пяти лет. Поэтому и в этом случае можно обойтись более редкими посещениями стоматолога.

Что ещё может помочь сохранить зубы

Добавление фторсодержащих веществ в водопроводную воду с целью профилактики заболеваний зубов в тех районах, где естественный фтор в воде ниже нормы, всегда вызывало много споров. Но организации здравоохранения по всему миру утверждают, что фтор необходим для профилактики кариеса.

Какие выводы можно сделать

Однозначно есть смысл чистить зубы два раза в день фторсодержащей пастой. Зубы ребёнка можно покрыть герметиком или фторлаком. А вот польза других стоматологических услуг вызывает сомнение.

Отсутствие доказательств пользы, конечно, не является доказательством вреда. Нужны дополнительные исследования. А пока нам остаётся просто взвешивать все за и против.

Возможно, стоит продолжить использовать зубную нить: это просто и недорого. А вот профилактические осмотры и не всегда безопасная профессиональная чистка зубов вряд ли стоят того, сколько за них просят.

Приходится признать, что мы не всегда можем контролировать здоровье зубов. Генетическая предрасположенность, состав слюны, на который влияет общее состояние организма, и особенности прикуса играют свою роль.

Это не значит, что нужно прекратить ухаживать за полостью рта. Но стоит сосредоточиться на тех мерах, которые гарантированно дадут положительный эффект.

Источник: lifehacker.ru

Совет 1: Здоровье зубов: как его сохранить

Чистка – главный способ предотвращения проблем с зубами. Мало чистить их 2 раза в день или сразу после еды. Делать это нужно правильно, круговыми движениями, со всех сторон, вычищая все пищевые остатки. Да и щетка не должна быть слишком жесткой или слишком мягкой. Если вам не удалость вычистить остатки еды щеткой, воспользуйтесь зубной нитью. Но не слишком усердствуйте, чтобы не повредить десны. В качестве дополнения ко всему этому можно еще пополоскать полость рта специальными жидкостями.

Запомните еще одну цепочку: «питание-пищеварительная система-зубы». Нарушение одного из звеньев ведет к крушению всей этой системы. Добавьте в свой рацион побольше продуктов, содержащих полезные для зубов вещества (молочные продукты, картофель, морковь, орехи). Если же что-то не так с желудком, это приводит к разрушению эмалевого покрытия зубов.

Посещайте стоматолога, как минимум, 2 раза в год. Чтобы зубы оставались белыми, старайтесь поменьше пить кофе, черный чай и не курите. Следуйте этим нехитрым правилам, и тогда своей лучезарной улыбкой вы будете радовать окружающих людей еще очень долго.

  • Как сохранить зубы здоровыми и красивыми, стоматологические

Совет 2 : Как предотвратить кариес

Совет 3 : Как защитить зубы

Совет 4 : Как уберечь зубы

Совет 5 : Как сохранить здоровье зубов

Совет 6 : Как сохранить здоровье зубов и предотвратить их разрушение

1. Употребляйте больше продуктов, в состав которых входит щелочь. Это могут быть различные некислые овощи и фрукты. Щелочные продукты способствуют укреплению костных тканей, предотвращают возникновение кариозных полостей.

2. Сведите к минимуму употребление продуктов, в которых содержатся повышенные дозы сахара и кислоты. Повышенная кислотность организма, разбалансированность кислотно-щелочного баланса отрицательно влияет на состояние зубов.

3. Старайтесь есть овощи в сыром виде. В сырых овощах содержится значительная доля питательных веществ, служащих строительным материалом для клеток организма. При термической обработке большая часть этих веществ разрушается.

4. Для защиты полости рта от размножения бактерий, приводящего к разрушению зубной эмали, используйте для ежедневного ухода масло чайного дерева.

5. Выпивайте ежедневно 1 – 1,5 литра чистой воды. Постоянная сухость во рту, недостаточное количество слюны приводит к образованию бактерий, разрушающих зубы. Ферменты, содержащиеся в слюне, способны обеспечить необходимую защиту нашим зубам.

Соблюдение этих элементарных правил принесет пользу не только зубам, но и всему организму в целом.

Совет 7 : Как сохранить красоту и здоровье зубов надолго

Идеальным вспомогательным средством, которое используется для очищения межзубного пространства, являются зубочистки. Они помогают обеспечивать гигиену полости рта, выполняя всего лишь одну функцию, которая заключается в удалении застрявших кусочков пищи. Дополнительно зубочистки помогают избавляться от зубного налета, который образуется на боковых поверхностях зубов.

Незаменимым помощником, который обеспечивают красоту и здоровье зубов, является зубная щетка. Она может быть из искусственной или натуральной щетины, причем стоматологи рекомендуют именно искусственные материалы, поскольку они более долговечны и гигиеничны, их форма и жесткость сохраняются надолго. Зубная щетка должна быть изготовлена так, чтобы можно было достать до самых дальних участков, но при этом длина щетки не должна быть очень большой. Наиболее эффективно очищают зубы электрические зубные щетки.

Зубная щетка не будет эффективна без зубной пасты. Необязательно покупать самую дорогую и разрекламированную пасту, которая обещает максимальный эффект в короткий срок, поскольку в целом все зубные пасты работают одинаково. Нужно обратить внимание на состав – он не должен быть перегружен лишними компонентами. Но самое главное правило, касающееся зубной пасты, заключается в регулярном использовании — только так можно будет сохранить здоровье и белизну зубов.

Хорошо очищает не только зубы, но и ротовую полость специальный ополаскиватель. Его можно использовать после еды, если нет возможности почистить зубы. Но нужно помнить, что в составе ополаскивателя содержится много химических веществ, поэтому его нельзя использовать больше трех-четырех раз в течение дня.

В целом же красота и здоровье зубов зависят только от регулярного и тщательного очищения. Обязательным является и периодическое посещение стоматологического кабинета.

Совет 8 : Как сохранить здоровые зубы

  • -зубная щетка;
  • -зубная паста;
  • -флосс (зубная нить);
  • -средство для полоскания для ротовой полости.

Совет 9 : Как избежать кариеса у ребенка

  • — Детская зубная паста;
  • — Щетка, адаптированная для возраста ребенка;
  • — Регулярные визиты к стоматологу.

Совет 10 : Как избежать появления кариеса и чем опасно заболевание

По статистике, полученной из данных Всемирной организации здравоохранения, с коварным кариесом сталкиваются около 80% людей. А по некоторым оценкам – еще больше, свыше 90%. Атака на зубы не обходит стороной и детей, и взрослых. Причем за последние два десятилетия распространенность кариеса среди дошкольников и школьников уменьшилась в два раза.

Чем опасен кариес?

Патологический процесс в твердых тканях зуба, вызывающий образование полостей, вызывает не только болевые ощущения. Кариес, разрушая дентин и эмаль, негативно влияет на функционирование желудочно-кишечного тракта. Последствиями инфекции могут стать изжога, гастрит, болевые реакции при жевании, появление химических или температурных раздражителей.

Постоянный источник инфекции – незалеченный кариес – грозит осложнениями, которые выражаются в периодонтите, пульпите, аллергических реакциях. Прогрессирующее заболевание может сказаться на состоянии кровеносной системы. Кариесогенные бактерии «помогают» развиться гаймориту, менингиту, сепсису, другим малоприятным заболеванием.

Наконец, кариес зубов – враг красивой улыбки. Это заболевание, кажущееся многим неопасным, ухудшает состояние ротовой полости, формирует у человека стеснительность, опасение, что окружающие заметят неприятный запах изо рта, потемнение эмали.

Культура ухода за полостью рта

Почему же люди не начинают массово лечить кариес? Еще древние ацтеки использовали для устранения заболевания травы, другие методы лечения, уделяли должное внимание профилактике. Однако сегодня нет необходимости прибегать к народной медицине для того, чтобы наслаждаться вкусовыми оттенками пищи, улыбаться и говорить без опасений, достаточно регулярно посещать стоматолога.

Возникновение кариозных очагов и последующие неприятности, включая необходимость лечения инфекции, легко предотвратить. Для этого необходимо грамотно ухаживать за полостью рта, не допуская образование кариеса. Устранение кариесогенной ситуации должно начинаться со следующих шагов:

• общее оздоровление организма;

• отказ от чрезмерного употребления углеводистой пищи, сахара;

• правильная чистка зубов;

• использование фторсодержащих паст, ополаскивателей для полости рта;

• прием витаминов, в том числе фторсодержащих – фтор действует комплексно, укрепляя эмаль и не допуская образование кариеса;

• регулярный профилактический осмотр у стоматолога.

Существуют и специальные стоматологические процедуры, защищающие зубы от вредоносного влияния болезнетворных микробов. Реминерализующая терапия также широко используется в профилактике кариеса, подавляя действие сахарных кислот, она восполняет недостаток нужных минералов в эмали. Учитывая генетическую расположенность к кариесу и другие параметры, можно добиться хороших результатов в любом возрасте.

Совет 11 : Как сохранить здоровье зубов и десен

Для того, чтобы сохранить свои зубы здоровыми, не нужно прилагать каких-то особенных усилий и следовать очень сложным правилам.

Питание для здоровых зубов

Для того, чтобы зубы оставались крепкими, организм должен в достаточном количестве получать такие вещества, как кальций, фосфор и витамин Д. Эти элементы присутствуют в следующих продуктах:

  • семена (мак, подсолнечник, тыква,кунжут);
  • молоко, сыры и другие молочные продукты;
  • зелень (петрушка, укроп, сельдерей);
  • бобовые (фасоль, чечевица, соя, маш);
  • злаки;
  • орехи;
  • зеленые овощи;
  • различные ягоды;
  • финики;
  • абрикосы.
  • шампиньоны;
  • бобовые;
  • злаки;
  • молоко и молочные продукты;
  • орехи;
  • какао;
  • зеленые овощи;
  • корнеплоды;
  • авокадо;
  • фрукты.
  • шампиньоны;
  • сливочное масло и другие молочные продукты;
  • кукуруза и кукурузное масло;
  • соевый сыр;
  • морские водоросли (морская капуста, нори, вакамэ, спирулина).

Кальций лучше усваивается в вечернее время суток, поэтому и продукты, богатые этим элементом желательно есть на ужин. Для того, чтобы кальций полноценно усваивался организмом, желательно употреблять достаточное количество жиров. В свою очередь, фосфор не усваивается без достаточного количества железа, кальция, магния, витамина А. При этом излишки фосфора, которые не усвоились организмом, не выводятся, а имеют свойство накапливаться, что приводит к сбоям в работе нервной, мочевыводящей, сердечно-сосудистой систем. Значительную часть суточной нормы потребления витамина Дможно получить во время прогулки, так как под воздействием солнечного света организм ситнтезирует это вещество.

Гигиена

Кроме питания, для здоровья зубов важна их гигиена.

Чистить зубы необходимо регулярно, дважды в сутки, с промежутком в 12 часов. Чистку зубов производить лучше средней жесткости зубной щеткой, легкими движениями вниз-вверх. Используйте любую зубную пасту на свой вкус, но продолжительность чистки зубов должна быть 3 — 5 минут. После процедуры воспользуйтесь специальным ополаскивателем, который укрепит десны. В течение дня, после приема пищи, не ленитесь прополоскать рот обычной водой комнатной температуры, а также приобретите специальную зубную нить, чтобы очищать с ее помощью пространство между зубов.

Посещение стоматолога

Посещать стоматолога необходимо раз в шесть месяцев. При этом нужен не только плановый осмотр с целью диагностики возможных проблем и заболеваний зубов и десен, но также профессиональная чистка зубов. Процедура эта безболезненная. Вручную или с помощью ультразвука стоматолог удалит мягкий зубной налет, а также зубной камень, отшлифует поверхность зуба. После профессиональной чистки зубов исчезают такие проблемы, как болезненность и кровоточивость десен, неприятный запах изо рта — последствия воспаления, обусловленного действием зубного камня.

Таким образом, чтобы сохранить здоровые зубы, необходимоо сбалансированно питаться, не пренебрегать ежедневной гигиеной полости рта, а также регулярно посещать стоматолога.

Совет 12 : Как поддержать здоровье зубов в дорожных условиях

Но как же быть людям, вынужденным в связи с напряженными рабочими ритмами, практически постоянно находиться в разъездах, много работать, и не имеющими возможности уделять своему здоровью и, в частности, здоровью зубов, должной степени внимания.

Благо, в наши дни существует большой ассортимент домашней медицинской техники, а также всевозможных портативных девайсов, которые помогут вам следить за своим здоровьем в любых условиях — будь то самолетный рейс, привал посредине тайги, либо отель в Шанхае.

Один из таких приборов — сверхсовременный портативный ирригатор, вес которого столь мал, что он легко разместится даже в самом маленьком кармане вашего дорожного саквояжа. Это устройство, работающее от мощного аккумулятора, очищает ротовую полость при помощи интенсивных водяных струй и препятствует размножению болезнетворных бактерий.

Регулярное использование ирригатора — превосходная профилактика кариеса, образования зубного камня и желтого налета, возникновения стоматита и других вирусных инфекций, а также замечательное средство для массажа десен, улучшающее кровоток и тем самым способствующее здоровью зубов.

Еще одно популярное электронное устройство для очищения полости рта — это электрическая зубная щетка. Чистка зубов при помощи такого девайса становится намного быстрее, при этом эффективнее и результативнее, нежели при использовании обыкновенной традиционной щетки. Если вы цените свое время и красоту своей улыбки, то это функциональное портативное изобретение — для вас. Благодаря энергичным вращательным движениям, небольшие щетинки электронной щетки невероятно быстро и чисто обрабатывают зубы и щели между ними, освобождая ротовую полость от остатков пищи и микробов.

Единственное обстоятельство, которое может спровоцировать проблемы, и которое следует учитывать при покупке портативных электрических приборов, призванных ухаживать за состоянием зубов — это индивидуальная чувствительность десен и степень их кровоточивости. Если десны сильно подвержены механическим повреждениям, то описанные устройства лучше не использовать во избежание возникновения пародонтоза.

Источник: www.kakprosto.ru

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector