Как избежать кариеса

Как предотвратить появление кариеса

Кариес на начальных стадиях поддается лечению в домашних условиях. Для этого человек может использовать медикаменты, народные средства и специальные пасты для ухода за ротовой полостью. Средние и запущенные формы патологии не поддаются устранению, но можно замедлить разрушение дентина и эмали.

Грамотный уход за ротовой полостью

Предотвратить кариес поможет чистка зубов. Процедуру осуществляют 2 раза в день: по утрам и вечерам. Важно регулярно проводить гигиенические процедуры, потому что даже самые дорогостоящие и эффективные пасты и ополаскиватели не защитят эмаль от разрушения при непостоянном проведении.

Обработку полости начинают с центра ряда и постепенно продвигаются к краю. Щеткой совершают выметывающие движения, чтобы лучше удалить налет и остатки пищи, застрявшие в межзубных промежутках. Внимание уделяют каждому элементу: коронку зуба прочищают с внутренней и внешней стороны.

Запрещается выполнять горизонтальные движения ворсом щетки по зубному ряду – это может привести к травмированию эмали и скорейшему распространению кариеса. Бактерии, постоянно обитающие в ротовой полости, будут попадать в микротрещины на поверхности зубов и способствовать их скорейшему разрушению. Движения щеткой выполняют от пришеечной зоны зубов к их режущей части.

И также нежелательно во время гигиенических мероприятий использовать изделия с мягким или жестким ворсом. В первом случае не удастся качественно снять налет и зубной камень с поверхности эмали, а во втором – возрастает риск повреждения эмали. Щетки с мягкой щетиной предназначены для детей и лиц, страдающих от кровоточивости десен.

Нежелательно после манипуляций сразу же выплевывать зубную пасту. Необходимо подержать образовавшиеся в процессе очистки ротовой полости пену, чтобы ее активные компоненты оказали необходимые терапевтический эффект на эмаль.

После использования щетки и пасты применяют зубную нить. Флосс позволяет обработать те участки зубного ряда, в которые неспособна попасть зубная щетка. Флосс рекомендуется использовать хотя бы 1 раз в сутки. Оптимальный период применения зубной нити – после каждого приема пищи.

Использовать нить просто: достаточно оторвать 45-сантиметровый отрезок изделия и обмотать его вокруг пальцев. Нитью очищают межзубные промежутки в направлении от десны к режущему краю зубов. Флосс перемещают таким образом, чтобы он терся о боковые поверхности зубов. Простое пронизывание нити между элементами не даст результатов.

Флосс можно заменить ирригатором, который также предназначен для защиты зубов от кариеса. Ирригатор оптимально использовать людям, которые имеют во рту брекеты или другие корректирующие изделия. Под их поверхностью активнее накапливаются остатки пищи и налет, которые провоцируют кариес. По статистике, люди, использующие ирригатор на постоянной основе, реже обращаются с жалобами к стоматологу.

На заключительном этапе ухода за зубами используют ополаскиватели. Они предотвращают ранее разрушение зубов и замедляют распространение болезнетворной флоры. Некоторые из средств содержат фтор, который дополнительно укрепляет эмаль.

Используются ополаскиватели по следующему алгоритму:

  1. в мерный колпачок наливают около 30 мл жидкости;
  2. полощут рот в течение 1 минуты;
  3. выплевывают жидкость по окончании процедуры.

Нельзя глотать жидкость для полоскания рта. После процедуры нежелательно ополаскивать рот водой, чтобы антибактериальный эффект фармакологического средства продлился дольше. Если средство провоцирует неприятные ощущения и жжение слизистых оболочек рта, то перед процедурой можно разбавить его водой в соотношении 1:1.

Изменение рациона питания

Укрепить эмаль и предотвратить кариес зубов позволят продукты, содержащие кальций и витамин D. Если достаточное количество микроэлементов и витаминов не поступает в организм человека с пищей, то рекомендуется воспользоваться диетическими добавками или специальными комплексами.

Для того чтобы получать необходимое количество витамина D, необходимо ежедневно проводить не менее 15 минут на солнце. Вещество не может синтезироваться без воздействия солнечных лучей. Если человек планирует пробыть на жаре более 15–20 минут, то ему следует воспользоваться солнцезащитными средствами для защиты кожи.

Не рекомендуется и чрезмерное потребление продуктов с кальцием из-за риска образования зубного камня на задней поверхности элемента. В день достаточно выпивать 200 мл кисломолочного напитка. Рыбные блюда разрешается включать в рацион не чаще 2–3 раз в неделю. Зубные отложения, образующиеся на внутренней поверхности эмали, сложно удалить самостоятельно. Для борьбы с проблемой будет необходима профессиональная чистка зубов в условиях клиники.

Коррекция рациона для предупреждения развития кариеса также включает в себя отказ от газированных напитков. Они негативно отражаются на состоянии эмали из-за агрессивного химического воздействия и повышенного содержания сахаров. То же самое касается и покупных соков, энергетиков и других подслащенных напитков. Газировку лучше заменить травяными чаями, которые дополнительно нормализуют микрофлору слизистых рта и уменьшают выраженность воспаления десен. Чай не дает кариозным бактериям вырабатывать кислоту, разрушающую эмаль.

Еще одно правило питания, которого необходимо придерживаться при образовании кариозного пятна – отказ от потребления цитрусовых. Аскорбиновая кислота, содержащаяся в продуктах, истончает эмаль и делает ее более уязвимой перед болезнетворными агентами. Из рациона исключают апельсины, лимоны, грейпфруты, мандарины, лайм.

Рассмотрим и другие советы по организации питания во время лечения кариеса в домашних условиях:

  • Минимизация потребления сахара и его заменителей. Вместо сахара в блюда и напитки предпочтительнее добавлять мед, который отличается антибактериальным действием или стевию (содержит низкое количество калорий).
  • Потребление необработанных продуктов питания. Консервы, пресервы и копчености содержат много сахара, крахмала и химические соединения, негативно отражающиеся на состоянии зубной эмали. Полуфабрикаты и блюда быстрого приготовления рекомендуется заменить постным мясом, продуктами из цельного зерна и фруктами.

Правильный выбор средств по уходу за зубами

Для ухода за ротовой полостью можно использовать 2 вида ополаскивателей: противовоспалительные и противокариозные. Для профилактики кариеса лучшее использовать второй вид средства. Оно не только уменьшит негативное влияние патогенной флоры на эмаль, но и даст ощущение свежести дыхания до 10–12 часов.

Ополаскиватели против возникновения кариеса должны содержать в составе фтор и кальций – ингредиенты, способствующие реминерализации зубов. Частота использования средства зависит от концентрации в нем активного вещества:

  • ежедневно при содержании в средстве 0,05% фторидов;
  • еженедельно при концентрации фторидов более 0,2%.

К списку лучших противокариозных ополаскивателей относят:

Предупредить разрушение эмали можно и с помощью жевательных резинок Orbit и Dirol. Основная цель продукта – удаление остатков пищи с помощью слюны, которая при жевании вырабатывается в увеличенном количестве. Жвачками нельзя заменить стандартные процедуры по уходу за ротовой полостью Их используют только в экстренных случаях: когда на зубах ощущается налет, но под рукой нет средств для очищения рта.

При выборе резинки стоит обращать внимание, чтобы она не содержала сахара или глюкозы. Безвредный для зубов сахарозаменитель – ксилит. Вещество препятствует активному размножению кариозных бактерий.

Покупные зубные пасты должны содержать фтор и кальций. Для ухода за полостью рта также подходят средства, приготовленные в домашних условиях из натуральных продуктов:

  • Мятная паста. Защищает зубы от разрушения, когда имеется кариес на стадии пятна. Самодельная паста может использоваться различными категориями пациентов: беременными и кормящими женщинами, детьми. Для приготовления средства смешивают 10 капель мятного масла, 4 ст. ложки любой глины, 3 мл кокосового масла, 2 мг карбоната натрия. Все ингредиенты тщательно перемешивают и заливают 1 ст. л. воды. Массу хранят в холодильнике до 14 дней и используют так же часто, как и обычную зубную пасту – 2 раза в день. Если в ротовой полости имеются признаки воспаления, то можно добавить в мятную пасту несколько капель Хлорофиллипта, обладающего ярко выраженным антибактериальным действием.
  • Кокосовая паста: основной ингредиент (3 ч. л.) смешивают с содой и солью до получения пастообразной консистенции. Кокосовое масло содержит более 13 микроэлементов, способствующих реминерализации и укреплению зубов. Можно использовать компонент отдельно для полоскания ротовой полости.

Применение медикаментов против кариеса на стадии пятна

Некоторые медикаменты оказывают местное воздействие на эмаль и останавливают кариес на стадии пятна. Чаще всего лекарства выпускаются в виде гелей и кремов, которые необходимо наносить на поверхность зубов еженедельно или несколько раз в неделю. Применять составу нужно по схеме, составлено стоматологом. Самотерапия подобными препаратами не рекомендуется.

Мази и кремы нужно наносить не только на коронковую часть элементов: их закладывают в пародонтальные карманы для предупреждения пришеечного кариеса. Распространенные медикаменты, применяемые для борьбы с появлением кариеса:

  • «Флюокаль» – эффект средства обусловлен запечатыванием микротрещин на поверхности зубов и насыщением эмали фтористыми соединениями.
  • «Ремодент» – продается в порошковой форме и виде средства для приготовления аппликаций. Препарат считается одним из самых эффективных в борьбе с инфекционным поражением эмали. Он имеет в составе более 20 минералов, необходимых для защиты эмали от разрушения.
  • «Бифлюорид-12».
  • «Фторлак.

Фторсодержащие медикаменты имеют ряд недостатков, несмотря на свою эффективность в лечении кариеса. Во-первых, они по цене далеко не каждому покупателю: средняя стоимость одной упаковки средства в среднем составляет от 2000 до 35000 рублей. Во-вторых, гели и мази трудно правильно нанести на зубы, так как их применение подразумевает предварительное просушивание обрабатываемой поверхности от слюны.

Стоматологические процедуры по восстановлению эмали

Стоматологи для профилактики развития кариеса назначают пациентам реминерализаацию. Процедура представляет собой насыщеннее верхних слоев зуба фтором и кальцием. Если процедура проводится в домашних условиях с использованием специальных гелей, то необходимо предварительно ознакомиться с инструкцией к препарату. Подобрать подходящеее средство для укрепления зубов поможет зубной врач или стоматолог.

В условиях клиники обычно применяются более концентрированные препараты. Их терапевтический эффект выше, чем у средств, используемых в домашних условиях. Врач наносит гель на просушенную поверхность зубов, который проникает в верхние слои зубов за несколько часов. Для пристоновления разрушения зуба достаточно 1 процедуры в 2–3 года.

Другая стоматологическая процедура, направленная на предупреждение кариозных процессов – герметизация фиссур.

Герметезация фиссур подразумевает выравнивание бороздок, сложно поддающихся очистки. Если зуб поражен кариесом, то выполнять процедуру не рекомендуется. Вначале пациенту будет предложена традиционная пломбировка проблемной единицы.

Защита детей от кариеса

Заботиться о здоровье зубов у детей родители должны еще в тот момент, когда они находятся в животе у матери. Для этого беременной необходимо: принимать минеральные комплексы, содержащие фтор; обогащать рацион продуктами с кальцием и фтором; вовремя лечить все заболевания для предупреждения передачи ребенку инфекции.

Уберечь малыша от кариеса позволят следующие правила:

  • приучение ребенка к гигиеническим мероприятиям после появления первых молочных зубов;
  • протирание десен младенца раствором ромашки;
  • отказ от приема пищи с одной ложки с ребенком;
  • правильную организацию рациона ребенка;
  • контроль количества сладостей и газированных напитков, которые потребляет отпрыск.

Вместо конфет лучше давать малышам больше фруктов. Сахар, содержащийся в этих продуктах, не оказывает негативного влияния на зубы и весь организм в целом.

Малышей необходимо несколько раз в год водить к врачу, чтобы он мог заметить развивающийся кариес. Избежать разрушения эмали детям позволяют и стоматологические процедуры, например, реминерализация.

Преждевременная потеря молочных элементов может осложниться проблемами с прикусом в будущем. При отсутствии одного или нескольких зубов в ротовой полости остальные элементы будут смещаться в неправильное положение, формируя патологический прикус. По этой причине стоматологи стараются сохранить молочные зубы как можно дольше.

Основные советы

Для профилактики кариеса необходимо чистить ротовую полость 2 раза в день. Только после стандартных гигиенических мероприятий допускается использовать антисептические средства и дополнительные приспособления (нити, ирригаторы).

Рассмотрим обобщающие советы, которые позволят избежать разрушения зубной эмали:

  • своевременные визиты к стоматологу;
  • уход за ротовой полостью с раннего детства;
  • ограничение потребления сладостей, газировок и консервации;
  • потребление большого количества кисломолочных продуктов, фруктов и овощей;
  • оперативное решение развивающихся стоматологических проблем.

Кариес – серьезная проблема, которая требует немедленного разрешения. За зубами необходимо следить постоянно и подбирать только подходящие средства для ухода. Если соблюдать все правила профилактики заболевания, то можно будет не только сохранить красоту улыбки, но и избежать многочисленных проблем с прикусом и пищеварением.

Источник: pcvoice.ru

Совет 1: Здоровье зубов: как его сохранить

Чистка – главный способ предотвращения проблем с зубами. Мало чистить их 2 раза в день или сразу после еды. Делать это нужно правильно, круговыми движениями, со всех сторон, вычищая все пищевые остатки. Да и щетка не должна быть слишком жесткой или слишком мягкой. Если вам не удалость вычистить остатки еды щеткой, воспользуйтесь зубной нитью. Но не слишком усердствуйте, чтобы не повредить десны. В качестве дополнения ко всему этому можно еще пополоскать полость рта специальными жидкостями.

Читать еще:  Сколько по времени пломбируют зуб

Запомните еще одну цепочку: «питание-пищеварительная система-зубы». Нарушение одного из звеньев ведет к крушению всей этой системы. Добавьте в свой рацион побольше продуктов, содержащих полезные для зубов вещества (молочные продукты, картофель, морковь, орехи). Если же что-то не так с желудком, это приводит к разрушению эмалевого покрытия зубов.

Посещайте стоматолога, как минимум, 2 раза в год. Чтобы зубы оставались белыми, старайтесь поменьше пить кофе, черный чай и не курите. Следуйте этим нехитрым правилам, и тогда своей лучезарной улыбкой вы будете радовать окружающих людей еще очень долго.

  • Как сохранить зубы здоровыми и красивыми, стоматологические

Совет 2 : Как предотвратить кариес

Совет 3 : Как защитить зубы

Совет 4 : Как уберечь зубы

Совет 5 : Как сохранить здоровье зубов

Совет 6 : Как сохранить здоровье зубов и предотвратить их разрушение

1. Употребляйте больше продуктов, в состав которых входит щелочь. Это могут быть различные некислые овощи и фрукты. Щелочные продукты способствуют укреплению костных тканей, предотвращают возникновение кариозных полостей.

2. Сведите к минимуму употребление продуктов, в которых содержатся повышенные дозы сахара и кислоты. Повышенная кислотность организма, разбалансированность кислотно-щелочного баланса отрицательно влияет на состояние зубов.

3. Старайтесь есть овощи в сыром виде. В сырых овощах содержится значительная доля питательных веществ, служащих строительным материалом для клеток организма. При термической обработке большая часть этих веществ разрушается.

4. Для защиты полости рта от размножения бактерий, приводящего к разрушению зубной эмали, используйте для ежедневного ухода масло чайного дерева.

5. Выпивайте ежедневно 1 – 1,5 литра чистой воды. Постоянная сухость во рту, недостаточное количество слюны приводит к образованию бактерий, разрушающих зубы. Ферменты, содержащиеся в слюне, способны обеспечить необходимую защиту нашим зубам.

Соблюдение этих элементарных правил принесет пользу не только зубам, но и всему организму в целом.

Совет 7 : Как сохранить красоту и здоровье зубов надолго

Идеальным вспомогательным средством, которое используется для очищения межзубного пространства, являются зубочистки. Они помогают обеспечивать гигиену полости рта, выполняя всего лишь одну функцию, которая заключается в удалении застрявших кусочков пищи. Дополнительно зубочистки помогают избавляться от зубного налета, который образуется на боковых поверхностях зубов.

Незаменимым помощником, который обеспечивают красоту и здоровье зубов, является зубная щетка. Она может быть из искусственной или натуральной щетины, причем стоматологи рекомендуют именно искусственные материалы, поскольку они более долговечны и гигиеничны, их форма и жесткость сохраняются надолго. Зубная щетка должна быть изготовлена так, чтобы можно было достать до самых дальних участков, но при этом длина щетки не должна быть очень большой. Наиболее эффективно очищают зубы электрические зубные щетки.

Зубная щетка не будет эффективна без зубной пасты. Необязательно покупать самую дорогую и разрекламированную пасту, которая обещает максимальный эффект в короткий срок, поскольку в целом все зубные пасты работают одинаково. Нужно обратить внимание на состав – он не должен быть перегружен лишними компонентами. Но самое главное правило, касающееся зубной пасты, заключается в регулярном использовании — только так можно будет сохранить здоровье и белизну зубов.

Хорошо очищает не только зубы, но и ротовую полость специальный ополаскиватель. Его можно использовать после еды, если нет возможности почистить зубы. Но нужно помнить, что в составе ополаскивателя содержится много химических веществ, поэтому его нельзя использовать больше трех-четырех раз в течение дня.

В целом же красота и здоровье зубов зависят только от регулярного и тщательного очищения. Обязательным является и периодическое посещение стоматологического кабинета.

Совет 8 : Как сохранить здоровые зубы

  • -зубная щетка;
  • -зубная паста;
  • -флосс (зубная нить);
  • -средство для полоскания для ротовой полости.

Совет 9 : Как избежать кариеса у ребенка

  • — Детская зубная паста;
  • — Щетка, адаптированная для возраста ребенка;
  • — Регулярные визиты к стоматологу.

Совет 10 : Как избежать появления кариеса и чем опасно заболевание

По статистике, полученной из данных Всемирной организации здравоохранения, с коварным кариесом сталкиваются около 80% людей. А по некоторым оценкам – еще больше, свыше 90%. Атака на зубы не обходит стороной и детей, и взрослых. Причем за последние два десятилетия распространенность кариеса среди дошкольников и школьников уменьшилась в два раза.

Чем опасен кариес?

Патологический процесс в твердых тканях зуба, вызывающий образование полостей, вызывает не только болевые ощущения. Кариес, разрушая дентин и эмаль, негативно влияет на функционирование желудочно-кишечного тракта. Последствиями инфекции могут стать изжога, гастрит, болевые реакции при жевании, появление химических или температурных раздражителей.

Постоянный источник инфекции – незалеченный кариес – грозит осложнениями, которые выражаются в периодонтите, пульпите, аллергических реакциях. Прогрессирующее заболевание может сказаться на состоянии кровеносной системы. Кариесогенные бактерии «помогают» развиться гаймориту, менингиту, сепсису, другим малоприятным заболеванием.

Наконец, кариес зубов – враг красивой улыбки. Это заболевание, кажущееся многим неопасным, ухудшает состояние ротовой полости, формирует у человека стеснительность, опасение, что окружающие заметят неприятный запах изо рта, потемнение эмали.

Культура ухода за полостью рта

Почему же люди не начинают массово лечить кариес? Еще древние ацтеки использовали для устранения заболевания травы, другие методы лечения, уделяли должное внимание профилактике. Однако сегодня нет необходимости прибегать к народной медицине для того, чтобы наслаждаться вкусовыми оттенками пищи, улыбаться и говорить без опасений, достаточно регулярно посещать стоматолога.

Возникновение кариозных очагов и последующие неприятности, включая необходимость лечения инфекции, легко предотвратить. Для этого необходимо грамотно ухаживать за полостью рта, не допуская образование кариеса. Устранение кариесогенной ситуации должно начинаться со следующих шагов:

• общее оздоровление организма;

• отказ от чрезмерного употребления углеводистой пищи, сахара;

• правильная чистка зубов;

• использование фторсодержащих паст, ополаскивателей для полости рта;

• прием витаминов, в том числе фторсодержащих – фтор действует комплексно, укрепляя эмаль и не допуская образование кариеса;

• регулярный профилактический осмотр у стоматолога.

Существуют и специальные стоматологические процедуры, защищающие зубы от вредоносного влияния болезнетворных микробов. Реминерализующая терапия также широко используется в профилактике кариеса, подавляя действие сахарных кислот, она восполняет недостаток нужных минералов в эмали. Учитывая генетическую расположенность к кариесу и другие параметры, можно добиться хороших результатов в любом возрасте.

Совет 11 : Как сохранить здоровье зубов и десен

Для того, чтобы сохранить свои зубы здоровыми, не нужно прилагать каких-то особенных усилий и следовать очень сложным правилам.

Питание для здоровых зубов

Для того, чтобы зубы оставались крепкими, организм должен в достаточном количестве получать такие вещества, как кальций, фосфор и витамин Д. Эти элементы присутствуют в следующих продуктах:

  • семена (мак, подсолнечник, тыква,кунжут);
  • молоко, сыры и другие молочные продукты;
  • зелень (петрушка, укроп, сельдерей);
  • бобовые (фасоль, чечевица, соя, маш);
  • злаки;
  • орехи;
  • зеленые овощи;
  • различные ягоды;
  • финики;
  • абрикосы.
  • шампиньоны;
  • бобовые;
  • злаки;
  • молоко и молочные продукты;
  • орехи;
  • какао;
  • зеленые овощи;
  • корнеплоды;
  • авокадо;
  • фрукты.
  • шампиньоны;
  • сливочное масло и другие молочные продукты;
  • кукуруза и кукурузное масло;
  • соевый сыр;
  • морские водоросли (морская капуста, нори, вакамэ, спирулина).

Кальций лучше усваивается в вечернее время суток, поэтому и продукты, богатые этим элементом желательно есть на ужин. Для того, чтобы кальций полноценно усваивался организмом, желательно употреблять достаточное количество жиров. В свою очередь, фосфор не усваивается без достаточного количества железа, кальция, магния, витамина А. При этом излишки фосфора, которые не усвоились организмом, не выводятся, а имеют свойство накапливаться, что приводит к сбоям в работе нервной, мочевыводящей, сердечно-сосудистой систем. Значительную часть суточной нормы потребления витамина Дможно получить во время прогулки, так как под воздействием солнечного света организм ситнтезирует это вещество.

Гигиена

Кроме питания, для здоровья зубов важна их гигиена.

Чистить зубы необходимо регулярно, дважды в сутки, с промежутком в 12 часов. Чистку зубов производить лучше средней жесткости зубной щеткой, легкими движениями вниз-вверх. Используйте любую зубную пасту на свой вкус, но продолжительность чистки зубов должна быть 3 — 5 минут. После процедуры воспользуйтесь специальным ополаскивателем, который укрепит десны. В течение дня, после приема пищи, не ленитесь прополоскать рот обычной водой комнатной температуры, а также приобретите специальную зубную нить, чтобы очищать с ее помощью пространство между зубов.

Посещение стоматолога

Посещать стоматолога необходимо раз в шесть месяцев. При этом нужен не только плановый осмотр с целью диагностики возможных проблем и заболеваний зубов и десен, но также профессиональная чистка зубов. Процедура эта безболезненная. Вручную или с помощью ультразвука стоматолог удалит мягкий зубной налет, а также зубной камень, отшлифует поверхность зуба. После профессиональной чистки зубов исчезают такие проблемы, как болезненность и кровоточивость десен, неприятный запах изо рта — последствия воспаления, обусловленного действием зубного камня.

Таким образом, чтобы сохранить здоровые зубы, необходимоо сбалансированно питаться, не пренебрегать ежедневной гигиеной полости рта, а также регулярно посещать стоматолога.

Совет 12 : Как поддержать здоровье зубов в дорожных условиях

Но как же быть людям, вынужденным в связи с напряженными рабочими ритмами, практически постоянно находиться в разъездах, много работать, и не имеющими возможности уделять своему здоровью и, в частности, здоровью зубов, должной степени внимания.

Благо, в наши дни существует большой ассортимент домашней медицинской техники, а также всевозможных портативных девайсов, которые помогут вам следить за своим здоровьем в любых условиях — будь то самолетный рейс, привал посредине тайги, либо отель в Шанхае.

Один из таких приборов — сверхсовременный портативный ирригатор, вес которого столь мал, что он легко разместится даже в самом маленьком кармане вашего дорожного саквояжа. Это устройство, работающее от мощного аккумулятора, очищает ротовую полость при помощи интенсивных водяных струй и препятствует размножению болезнетворных бактерий.

Регулярное использование ирригатора — превосходная профилактика кариеса, образования зубного камня и желтого налета, возникновения стоматита и других вирусных инфекций, а также замечательное средство для массажа десен, улучшающее кровоток и тем самым способствующее здоровью зубов.

Еще одно популярное электронное устройство для очищения полости рта — это электрическая зубная щетка. Чистка зубов при помощи такого девайса становится намного быстрее, при этом эффективнее и результативнее, нежели при использовании обыкновенной традиционной щетки. Если вы цените свое время и красоту своей улыбки, то это функциональное портативное изобретение — для вас. Благодаря энергичным вращательным движениям, небольшие щетинки электронной щетки невероятно быстро и чисто обрабатывают зубы и щели между ними, освобождая ротовую полость от остатков пищи и микробов.

Единственное обстоятельство, которое может спровоцировать проблемы, и которое следует учитывать при покупке портативных электрических приборов, призванных ухаживать за состоянием зубов — это индивидуальная чувствительность десен и степень их кровоточивости. Если десны сильно подвержены механическим повреждениям, то описанные устройства лучше не использовать во избежание возникновения пародонтоза.

Источник: www.kakprosto.ru

Как предотвратить кариес и сохранить здоровые зубы

Статья проверена доктором

Мы рады приветствовать читателей нашего блога, которым небезразлично здоровое будущее зубов и ротовой полости. Проблема, о которой пойдет речь, не щадит ни малышей, ни взрослых. С уверенностью можно утверждать, что в разном возрасте с ней сталкиваются абсолютно все. Как вы могли догадаться, это кариес. Но наша задача сегодня разобраться, как предотвратить кариес и не допустить его развития.

Как предотвратить кариес

Немного статистики

То, что кариес далеко обогнал прочие стоматологические заболевания, мы уже выяснили. От него страдает население развитых стран и стран третьего мира. Как так может получаться, если стоматология развивается с каждым годом, совершенствуются практики и техники, выпускают все более современные средства по уходу? Зайдите в любую аптеку или супермаркет, полки трещат от разнообразия паст, зубных щеток и ополаскивателей. А сколько средств еще нам готовы предложить стоматологи.

Читать еще:  Как обезболить прорезывание зубов у ребенка

Средства для ухода за зубами

Ситуация странная получается. Выходит, у кариеса есть свои «союзники». Так кто они? Мы сами и являемся ими. Только задумайтесь, как питаются люди и дети в современном мире. С самого раннего возраста ребенок привыкает к сладким батончикам, конфетам, газировке, магазинным сокам с высоким содержанием сахара. Взрослые ввиду высокого темпа жизни отдают предпочтение фастфудам и легким перекусам на ходу вместо полноценного питания. Такой режим и рацион вовсе не способствуют снабжению организма комплексом необходимых витаминов и минералов. Неудивительно, что от их недостатка страдают и зубы.

Статистические исследования показывают, что на постсоветском пространстве интенсивность кариотических поражений очень высока. Самое страшное, что от этого страдают все больше и больше малышей. Только представьте, до трехлетнего возраста практически нет детей, у которых не обнаружился бы кариес на молочных зубах. И не одного зубика, а двух-трех минимум.

Всему виной распространенное ошибочное мнение и халатное отношение родителей. Они почему-то считают, что молочные зубы не нуждаются во внимании и лечить их вовсе не обязательно. Зачем тратить на них свое внимание, если они рано или поздно выпадут, а на их месте вырастут новые.

Утверждение крайне ошибочно. Кариес требует незамедлительного лечения в любом возрасте. Детские стоматологи не зря же существуют. Если своевременно не пролечить молочный зуб, проблема, вероятно, перейдет и на постоянный.

Средний кариес молочных зубов

К шестилетнему возрасту у детишек имеются первые постоянные зубки. И они зачастую страдают от этих темных пятен. Стоит запустить процесс и в школьном возрасте уже начнутся регулярные походы к стоматологам. Вот и пришли плавно к тому, что говорит статистика. По достижению 12-летнего возраста от 60% до 97% маленьких пациентов уже с кариесом. Требуется совсем немного времени, чтобы заболеваемость поглотила все взрослое население.

У кариеса есть свои причуды. По какой-то причине он любит передние зубы в верхнем ряду и задние в нижнем. Чаще он встречается все же на верхних. Излюбленные места его проявления те, к которым сложнее всего добраться:

  • межзубные пространства;
  • щели;
  • фиссурные борозды;
  • шейка зуба.

В стоматологии у этого заболевания есть даже своя мера. Называется она индексом кариеса. Он показывает, насколько интенсивно развивается болезнь у отдельно взятого пациента. Посчитать его вы можете и сами. Откройте карточку и посмотрите, сколько у вас зубов с кариесом, пломбами и прибавьте к ним удаленные – получите свой индекс. Этот индекс справедлив для групп населения. Он выводится как среднее арифметическое среди всех показателей.

Как предотвратить кариес — врага нужно знать в лицо

Существует пять простых признаков, которые заставят задуматься о состоянии зубов и наличии кариеса.

    Сверхчувствительность. При приеме горячей, холодной или сладкой пищи можно ощущать резкую боль. Ее даже может вызвать глоток холодного воздуха.

Повышенная чувствительность зубов

3D снимок челюсти

Важно также понимать, что такое кариес вообще и откуда он берется. При кариесе изначально поражается эмаль, а дальше он может добраться до самого нерва. Только представьте себе, самая твердая ткань организма, а так легко разрушается. Это процесс не одного дня. Нормальный здоровый организм снабжает зубную эмаль всеми необходимыми микроэлементами и минералами. В случае сбоя баланс непременно нарушается. Происходит так называемая деминерализация зуба. Лишившись определенных компонентов, ее структура слабеет, защита падает и эмаль становится подверженной разрушению.

А разрушающих факторов в нашем рту хватает, уж поверьте! Главным из них являются кислоты. Они разрушают все, но откуда они берутся? Источником кислот является пища, напитки, газировка. Такой полезный гранатовый сок вообще не должен попадать на зубы из-за высокого содержания кислот. Его любителям рекомендуем пользоваться трубочкой.

Когда говорится, что причиной кариеса являются бактерии, это не совсем верно. Это вовсе не значит, что на зубах сидят полчища микробов и грызут эмаль. Такая версия вполне устроит ребенка и мультипликаторов, но не нас. На самом деле, как вы догадались, никто наши зубы не грызет. Колонии бактерий поселяются там, где есть еда. А это остатки пищи на наших зубах и зубной налет. Эти малютки активно начинают питаться остатками и размножаться. В процессе их жизнедеятельности и вырабатывается та самая всеразъедающая кислота.

Зубная эмаль, а потом дентин становятся мягче, появляются пятнышки, которые позже трансформируются в поверхностный кариес. Если на него не обращать внимание, он вскоре станет глубоким и может перерасти в пульпит.

Что нужно знать о домашнем лечении?

Как правило, лечиться мы начинаем лишь тогда, когда уже болит и откладывать лечение уже некуда. Но вместо того, чтобы сразу же обратиться к стоматологу, мы начинаем задавать кучу вопросов в поисковике. Видим перед глазами десятки ответов и, неизвестно чем руководствуясь, выбираем один. Кариес – это медицинская проблема. И лечить ее нужно соответствующе. В данном случае ни о каком домашнем лечении речи быть не должно.

Голова идет кругом от того, на что люди готовы пойти, лишь бы не показываться стоматологу. Оказывается, темные пятна пытаются стирать наждачной бумагой, возможны варианты применения острых предметов (иглы, лезвия и т. д.). Самые изощренные прибегают к химическим методам. В ход идет все: перекись водорода, раствор нашатырного спирта, сода и даже хлорные растворы, известная всем «Белизна». Мы очень надеемся, что среди читающих экспериментаторов поубавится.

Кариес на передних зубах

И все же один закономерный вопрос возникает. Почему с малейшим насморком, кашлем и температурой все готовы бежать стоять очередь в поликлинике? Почему бы не отрезать больной палец или не расковырять его? С зубами-то можно. Важно понимать, что кариес – это заболевание. Заболевание инфекционное с множеством причин и его должен лечить специалист.

В домашних условиях вылечить кариес можно, избавившись от зуба. Нет зуба – нет кариеса. Но это варварство.

Попытки излечится всевозможными травами, настойками, примочками и ванночками не дадут положительного результата. А вот добиться осложнений вполне возможно. Хорошо если осложнение будет в виде запущенной форме кариеса. Но зачастую такие горе-пациенты приходят на прием уже с явными воспалительными процессами. Стоматологи дружно берутся за головы, после такого домашнего лечения нередко приходится сталкиваться не только с гингивитами-пародонтитами, но и с ожогами ротовой полости. Шутка ли, полоскать зубы хлоркой.

От таких народных средств лучше воздержаться

На формирование видимого кариозного пятна может уйти до года. Это время можно потратить на народные методы и усугубить процесс или прибегнуть к эффективной доказанной на практике методике и предотвратить развитие болезни.

Предотвратить и не допустить

Нет более эффективного и безболезненного способа борьбы с кариесом, чем превентивные меры. Правильный уход за зубами, полезное питания, использование специальных паст и гелей, стоматологические процедуры и консультации доктора – этого вполне достаточно, чтобы не встречать эту болезнь никогда. Предотвратить кариес можно, используя два метода:

  • местный – гигиена и реминерализация;
  • общий – правильное питание, здоровый образ жизни.

5 продуктов, полезных для зубов

Конечно, первое, с чего нужно начинать — это с выполнения гигиенических процедур, направленных на очистку ротовой полости. Делать это необходимо качественно, правильно и регулярно. При соблюдении этих условий метод работает наверняка.

Проблема лишь в том, что у каждого свои критерии правильности и качества. В идеале все должно быть так.

  1. Поел – почисти зубы. Первые двадцать минут после еды ваши зубы оказываются в агрессивной среде. На них направленно действие пищевых кислот и колоний бактерий. Именно поэтому следует после еды или перекуса чистить зубы в течение 5 минут. Даже если под едой подразумевается булочка или пирожное, зубы все равно нужно чистить. Если неудобно, то следует подумать о том, чтобы сократить число перекусов в пользу режимного питания.
  2. Зубная нить всегда должна быть под рукой. Очень часто и совсем незаслуженно зубная нить вовсе не берется во внимание как гигиеническое средство. А ведь ею необходимо каждый раз после еды чистить зубы до того, как это сделает щетка. Ваш стоматолог поможет подобрать правильную нить и объяснит, как ее необходимо применять. Только при помощи нити можно очистить места прилегания зубов друг к другу. Именно там сосредоточены очаги возникновения кариеса. С ее помощью удаляются не только частички застрявшей пищи, но и формирующийся у десны зубной налет.

Как чистить зубы нитью

Уход за зубными протезами

Соблюдая все правила гигиены, можно подумать и о реминерализации. Эта процедура позволит искусственно насытить зубную эмаль микроэлементами. Как правило, это фтор и кальций. Такая обработка существенно позволит укрепить эмаль и повысить сопротивляемость бактериям. Провести фторирование можно самостоятельно в домашних условиях, а можно и профессионально в кабинете стоматологической клиники.

Дома вы насыщаете эмаль фтором каждый раз, когда пользуетесь пастами. Практически каждая содержит соединения фтора в том или ином количеством. Но в активности этих соединений все же есть разница. Наиболее быстро и глубоко проникает аминофторид или фторид натрия. А вот монофторфосфат натрия менее активен, но и стоит дешевле двух первых.

Если ваш доктор посчитал недостаточным ежедневного использования фторсодержащих паст, то можно пройти курс реминерализации специальными гелями, в состав которых входит еще и кальций.

Есть вариант насыщения фтором непосредственно в стоматологическом кабинете. Доктора работают с более концентрированными препаратами, поэтому и более эффективными. Перед фторированием поверхность зубов тщательно очищается, удаляется влага, а затем при помощи специальной кисти наносится фторсодержащий лак. Благодаря высокой концентрации и активности, он достаточно быстро проникает в слои эмали и дентина, где связывается с ионами кальция.

Как предотвратить кариес — питаемся правильно

В профилактике кариеса немаловажным является общее состоянии организма и режим питания. Его возникновению способствуют не столько перекусы, а то, что мы кушаем в это время. Замените булочку на овощи и картина тут же изменится. Питайтесь правильно и сбалансировано, насыщая организм необходимыми витаминами. Следует отказаться и от вредных привычек или хотя бы минимизировать их. Помочь зубам оставаться здоровыми и крепкими совсем не сложно. Постарайтесь добавить эти продукты в свой рацион и результат увидите сами.

    Сыр наряду с прочими молочными продуктами богат необходимым зубам кальцием. В его состав входит казеин, который непосредственно укрепляет эмаль. Стоит помнить, что молоко в супермаркетах проходит температурную обработку, а кисломолочные продукты содержат множество добавок. Поэтому предпочтение лучше отдавать домашним продуктам.

В сыре много кальция

Теперь вы знаете, что побороть кариес сложно, а предотвратить достаточно просто. Показывая личный пример, необходимо развивать любовь к щетке у детей с самого раннего возраста. Но самое главное – не бойтесь стоматолога, он не кусается и всегда поможет.

Видео — Кариес зубов и как его предотвратить

Источник: expertdent.net

Как предотвратить развитие кариеса: эффективные методы профилактики

Кариес является частой причиной, по которой происходит утрата зубов. Развивается он вследствие воздействия бактерий на твёрдые ткани зуба.

В процессе прогрессирования этого заболевания сначала разрушается эмаль, потом дентин — твёрдая ткань зуба и пульпа — мягкая ткань. Это неизбежно приведёт к повреждению нерва, который со временем нужно будет удалять, а зуб без живого нерва служит гораздо меньше времени.

Практически все люди сталкиваются с проявлением этого заболевания. Большую роль в профилактике кариеса играет качественная гигиена полости рта, которая должна проводиться как самостоятельно в домашних условиях, так и посредством специальных стоматологических методов.

Первый шаг — понимание причин разрушения зубов

Причин, по которым возникает кариес достаточно много, и вот основные из них:

  1. Неправильное питание. Большую роль для здоровья зубов играет баланс белков, минералов и витаминов в потребляемой пище. Углеводы, содержащиеся в сладостях, создают благоприятную среду для размножения кариесогенных бактерий. Также огромное значение имеет потребление воды, содержащей в составе фтор.
  2. Плохой иммунитет полости рта. При ослабленном иммунитете бактерии размножаются очень быстро. Факторами, которые снижают иммунитет, могут быть острые респираторные или вирусные заболевания.
  3. Плохая гигиена рта. Многие люди пренебрегают правилами гигиены, не задумываясь о том, как важно тщательно чистить зубы. Из-за недостаточного очищения в области шейки зуба и между зубами скапливается зубной мягкий налёт, а со временем возникают зубные камни, которые можно удалить только с врачебной помощью.
  4. Нарушение метаболизма. Из-за этого эмаль становится уязвимой и теряет минералы, что приводит к неустойчивости перед воздействием бактерий.
  5. Плохая генетика. В этом случае человек рождается с плохим химическим составом и структурой тканей зуба.

В большинстве случаев самостоятельно распознать заболевание можно только в том случае, когда кариес находится на средней или глубокой стадии, т. е. когда на зубе отчётливо становятся видны чёрное пятнышко или дырка.

Однако кариес начинает развиваться гораздо раньше и проходит такие этапы:

  1. На начальной стадии, на поверхности эмали появляется сероватое или жёлто-коричневое пятнышко. Его можно обнаружить при тщательном самостоятельном осмотре.
  2. Поверхностная стадия затрагивает только пределы эмали.
  3. На средней происходит поражение дентина, что вызывает дискомфортные и болевые ощущения при приёме горячей и холодной пищи, воды, сладкого, а также при попадании в рот холодного воздуха.
  4. На глубокой стадии возникает пульпит. Начинаются явные боли, которые быстро утихают, если устранить раздражитель.

Гораздо легче предотвратить возникновение кариеса зубов, чем потом осуществлять дорогостоящее, болезненное и иногда довольно длительное лечение, но как это сделать правильно и максимально эффективно?

Первичная профилактика

Как защитить зубы от кариеса в домашних условиях:

  1. Следует научиться правильно чистить зубы. Это основное правило профилактики. Удаление бактерий при тщательной чистке зубов уменьшает риск возникновения зубного камня и воспаления дёсен. Читку зубов нужно проводить постоянно, не менее двух раз в день по несколько минут, а лучше, каждый раз сразу после приёма пищи. Щётка должна доставать во все труднодоступные места и совершать круговые, вертикальные и горизонтальные движения. При слабых дёснах не следует использовать слишком жёсткую щётку, которая вызывает кровоточивость дёсен и воспаление. Также стоит помнить о том, что на поверхности языка содержится очень много микробов, поэтому нужно проводить не только чистку зубов, но и очищать язык. Пользоваться зубной нитью, которая устраняет остатки еды, скопившиеся между зубами. Особенно это важно, когда зубы тесно примыкают друг к другу, и идеально вычистить остатки пищи просто невозможно. Также необходимо пользоваться ополаскивателем для рта.
  2. Восполнять дефицит фтора в организме. Наличие фтора в организме поможет не только избежать возникновения кариеса, но и болезней опорно-двигательного аппарата. Для этого нужно употреблять фторированную воду и фторосодержащие продукты.
  3. Не употреблять контрастную по температуре пищу. Слишком горячая или холодная еда может вызвать образование микротрещин на эмали, а вследствие этого инфекция будет беспрепятственно попадать внутрь зубной полости.
  4. Сделать стоматологический осмотр систематической процедурой. Посещать стоматологический кабинет нужно не менее раза в полгода. Это поможет выявить развитие заболевания на первичных стадиях, а также предотвратить его развитие. Что касается детей, осмотр в этом случае нужно проводить раз в несколько месяцев, т. к. кариес у деток развивается гораздо быстрее, чем у взрослых и имеет острое течение. Лечение кариеса молочных зубов обязательно т. к. в противном случае может начаться повреждение зачатков постоянных.

Вторичная профилактика

Профессиональную профилактику проводит врач – стоматолог.

  1. Используются средства, такие как: зубные пасты, ополаскиватели, гели и лаки, которые содержат в своём составе кальций и фтор. Гели и лаки создают на поверхности эмали специальную защитную плёнку. Очень эффективна процедура втирания в эмаль фторосодержащих дисков, которые одеваются на наконечник бормашины.
  2. Проводится процедура по герметизации фиссур. Это углубления между бугорками на поверхности жевательных зубов. Именно в этих местах наиболее часто локализуются кариозные повреждения. Процесс представляет собой заполнение фиссур специальными герметиками. Эффект от такой процедуры может сохраняться до пяти лет.

Также вторичная профилактика заключает в себя методы санации ротовой полости и минерализации зубов.

Санация ротовой полости

Санация ротовой полости проводится с целью устранения очагов инфекции и подразумевает под собой такие этапы:

  • выполняются процедуры по удалению зубов, которые уже нельзя восстановить, лечение кариеса, замена старых пломб на новые;
  • протезирование;
  • выявление болезней околозубных тканей и проведение лечения;
  • удаление зубного камня и проведение профессиональной чистки зубов.

Минерализация зубов

Минерализация зубов способствует восстановлению минерального состава зубной эмали, а также повышению её плотности. Минерализация проводится таким образом:

  • зуб вскрывается искусственной эмалью для барьерной защиты;
  • укрепление эмали и восстановление структуры зуба достигается при помощи покрытия зуба лаком, содержащим фтор;
  • проводят процедуру фторирования и покрытия зубов активным кальцием;
  • завершающим этапом будет процедура электрофореза, с помощью которой слабые разряды тока доставляют в слои зуба лечебный препарат.

Как правильно питаться, чтобы избежать кариеса

Чтобы избежать кариеса важно выстроить верную систему питания. Если рацион составлен таким образом, чтобы человек получал необходимое количество полезных витаминов, риск возникновения заболевания будет уменьшен:

  1. Употреблять пищу, богатую всеми необходимыми белками и минералами, а также твёрдую пищу, которая способствует самоочищению зубов и рефлекторному улучшению кровоснабжения. Также следует уменьшить потребление пищи, содержащей большое количество углеводов.
  2. Отказаться от мелких перекусов между основными приёмами пищи, которые способствуют потреблению лишних углеводов.
  3. Принимать витамины. Очень эффективно в профилактике кариеса действуют витамины В1 и В6.
  4. Употреблять продукты, которые оказывают благоприятное влияние на здоровье зубов. Среди них: морепродукты; орехи; твёрдые овощи и фрукты — яблоки, свекла, морковь, огурцы; зелень; ягоды, в особенности — смородина, виноград, клюква; молочные продукты; яйца; мёд.

Как защитить от кариеса детей?

Следить за здоровьем зубов ребёнка нужно очень тщательно, не пренебрегая ни одним из правил профилактики:

  1. Во время беременности принимать таблетки, содержащие фтор, тогда у зародыша будут формироваться крепкие и здоровые зубы. Также нужно употреблять еду, богатую кальцием.
  2. После рождения ребёнка строго соблюдать правила гигиены, чтобы избежать передачи ребёнку бактерий, вызывающих кариес. Поэтому ни в коем случае нельзя есть с ребёнком одной ложкой, а также давать ему еду из своего рта.
  3. Нужно правильно организовывать рацион питания в семье. Ребёнок должен получать достаточное количество кальция, содержащегося в молочных продуктах, и опять же, фтора, который содержится в рыбе, орехах, цитрусовых. Питание обязательно должно быть сбалансированным.
  4. Очень важно не позволять ребёнку есть много сладкого, и пить сладкие напитки. Это основная причина, из-за которой может развиться кариес в детском возрасте. Болезнетворные бактерии размножаются на поверхности эмали при наличии сахара. Перерабатывая его, они выделяют кислоту, которая является разрушительной для зуба. А вот сахар, содержащийся во фруктах и овощах, не представляет собой никакой опасности. Поэтому вместо привычных сладостей лучше давать малышу побольше фруктов.
  5. Использовать только качественную зубную щётку и хорошую пасту. Как только появятся молочные зубы, их нужно начинать чистить.
  6. Раз в несколько месяцев водить малыша на осмотр к специалисту. При обнаружении начинающегося кариеса во избежание дальнейшего повреждения зуба, проводится процедура покрытия фтористым лаком или раствором с фтористым серебром. Эта процедура займёт всего несколько минут и ребёнок не почувствует совершенно никакого дискомфорта или боли, зато результат сохранится на очень долгое время.

Молочные зубы также подвергаются кариесу и разрушаются очень быстро. Такой процесс может препятствовать правильному и своевременному прорастанию постоянных зубов.

Ещё одна опасность заключается в том, что поражённые кариесом молочные зубы практически никогда не удаётся сохранить, а это ведёт к тому, что постоянные будут расти криво, а при множественном удалении зубов возможно формирование неправильного прикуса.

Также необходимо проинформировать ребёнка на предмет важности ротовой гигиены, а также привить ему понимание о необходимости ежедневной чистки зубов, чтобы он осознанно выполнял эту ежедневную процедуру.

Источник: dentazone.ru

Как предотвратить кариес: 6 простых правил

Лечить любое заболевание — это сложно, дорого и неприятно. И кариес не является исключением из общего списка болезней. Если посчитать, во что обходится визит к стоматологу и лечение одного кариозного зуба, невольно задумываешься о том, что надо что-то с этим делать. А ведь все на самом деле очень просто! Нужно вовремя заниматься профилактикой кариеса, и тогда ваши визиты к стоматологу всегда будут короткими и приятными. Ведь врачу намного приятнее после осмотра говорить пациенту: «Вы совершенно здоровы!» И намного хлопотнее объяснять, что и как придется лечить.

1. Профилактика два раза в день

Многие задаются вопросом, как избежать кариеса. На самом деле, это не так уж и сложно. Гораздо важнее понимать, что предотвращение данного заболевания — это не разовая мера предосторожности, а способ жизни. Заниматься профилактикой здоровья зубов надо ежедневно на протяжении всей своей жизни. Только в этом случае профилактика действительно принесет желаемый результат.

Для предотвращения кариеса следует также посещать стоматолога как минимум два раза в год. В этом случае врач сумеет вовремя заметить развитие заболевания и принять своевременные меры для лечения кариеса. За полгода заболевание не успеет разрушить ваш зуб, и врач успеет пролечить его на самой ранней стадии развития.

2. Правильная чистка зубов

Все мы приучены с детства к тому, что надо чистить зубы дважды в день. И это является главным в профилактике кариеса. Ведь чистота полости рта является главным условием предотвращения размножения болезнетворных бактерий. Поэтому для предотвращения кариеса следует обязательно тщательно чистить зубы утром и вечером, используя при этом зубную нить. Важно также полоскать рот после каждого приема пищи, не позволяя остаткам пищи оставаться в межзубном пространстве.

3. Правильная зубная паста

Очень важно также чистить зубы «правильной» зубной пастой. Стоматологи рекомендуют чистить зубы фторсодержащими зубными пастами. Такая паста не только поможет поддерживать полость рта в чистоте, но и поможет укрепить зубную эмаль.

Выбирая зубную пасту, обязательно посоветуйтесь со своим стоматологом. Ведь если у вас есть признаки пародонтоза, врач может посоветовать вам специальную лечебную зубную пасту, которая поможет избавиться от воспалительного процесса в пародонте и укрепить десны. А здоровые десны являются важным условием здоровья ваших зубов.

4. Правильное питание

Стоматологи дают еще один дельный совет, как избежать кариеса. Для этого следует подкорректировать свой рацион, включив в меню продукты, богатые кальцием, фосфором и фтором. Одновременно сведите к минимуму потребление тех продуктов, которые богаты углеводами, так как именно углеводы и являются основной «пищей» для болезнетворных бактерий, провоцирующих развитие заболевания.

Предотвращение кариеса невозможно без приема витаминных комплексов, особенно после перенесенных заболеваний. Ослабленный организм ощущает нехватку таких важных микроэлементов, как кальций, фтор и фосфор, которые «отвечают» за здоровье зубов. Минимум два раза в год принимайте витаминные комплексы, в состав которых входят эти микроэлементы.

В некоторых случаях стоматолог может даже посоветовать принимать специальные препараты и биодобавки, содержащие фтор. Таким образом, вы сможете надежно защитить свои зубы от возникновения кариеса.

5. Жевательная резинка

Для предотвращения кариеса стоматологи советуют по возможности чистить зубы после каждого приема пищи. Однако на самом деле это не всегда возможно. Поэтому стоматологи рекомендуют после приема пищи жевать жевательную резинку, таким образом, вы удалите остатки пищи из межзубных пространств.

6. Народные средства

Есть и народные средства как обезопасить себя от кариеса. К примеру, народные целители рекомендуют следующий рецепт. Необходимо смешать по 2 столовые ложки мяты перечной, душицы обыкновенной, травы зверобоя, далее 2 столовые ложки этой смеси залить стаканом кипятка и варить 2-3 минуты, после чего дать настояться 12 часов. Настой следует процедить и использовать для полоскания полости рта. Данный рецепт помогает также избавиться от неприятного запаха изо рта.

Источник: topdent.ru

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector